Работата продължава и между сесиите
Терапията се случва в кабинета, но промяната се случва през останалите шест дни от седмицата. Тук са упражненията, които подготвят разговора, продължават го или просто ви дават думи за нещо, което дотогава е нямало име.
Тези упражнения не са диагностика и не заместват консултация. Служат за самонаблюдение и за начало на разговор. Ако нещо, което изникне тук, ви разстрои, отбележете го и го занесете на сесия — точно за това е.
Всичко, което въведете, остава в браузъра на това устройство. Никъде не се изпраща и никой друг не го вижда.
Балансов модел
Всеки разпределя силите си между четири области на живота — почти никога по равно. Там, където дълго не отива нищо, обикновено първо се появява симптомът. Раздайте вниманието си според това къде реално е отишла енергията ви през последните няколко седмици.
Кой капан работи в това изречение?